Uzroci nesanice kod starijih osoba

Uzroci nesanice kod starijih osoba

Spavanje je važna ljudska potreba, bez koje naše tijelo i um ne mogu pravilno funkcionisati. Kako starimo, mnogi ljudi počinju osjećati promjene u svom snu i razvijaju probleme poput nesanice. Prema istraživanjima, čak do 50% ljudi starijih od 65 godina pati od nesanice, što je znatno više nego kod mlađih odraslih osoba.  U ovom blog … Read more

Serokvel tablete za spavanje – sve što treba da znate

Serokvel tablete za spavanje - sve što treba da znate

Serokvel tablete, poznate i pod nazivom kvetiapin, često se propisuju za liječenje psihotičnih poremećaja poput šizofrenije i bipolarnog poremećaja. Međutim, zbog njihovog sedativnog učinka, neki ljudi uzimaju Serokvel kao pomoć za spavanje.  U ovom tekstu saznajte sve o korištenju Serokvel tableta za nesanicu – uključujući njihovu efikasnost, sigurnost, nuspojave i alternative. Da li je Serokvel … Read more

Prirodni lijek za nesanicu i smirenje

Prirodni lijek za nesanicu i smirenje

Nesanica je problem koji se može javiti bilo kada i bilo kome. Pogotovo su podložne osobe koje često doživljavaju stres, imaju uznemirenost i brigu, što vodi ka većem stepenu nesanice,  dalje i pojavu anskioznosti i depresije. Procjenjuje se da oko jedne trećine populacije je barem jednom iskusilo nesanicu. Ovdje u ovom tekstu pokušaćemo da predstavimo … Read more

Kako napraviti dobar kompost

Kako napraviti dobar kompost

Kada bih morao da dam samo jedan vrtlarski savet, to bi bilo prihranjivanje zemlje (i puštanje zemlje da hrani biljke). Suština uspeha bilo kog vrta počinje i završava se zemljom. A najbolji način za poboljšanje zdravlja bilo kojeg zemljišta je kompost. Znate li kako kompostirati? Ako ne ili ako imate izazove sa postojećom gomilom komposta, ovaj članak je za vas.

Read more

Koje su prednosti magnezijuma

Magnezijum

Magnezijum je neophodan za više od 300 biohemijskih procesa u ljudskom telu. Neke od funkcija kojima je potreban magnezijum su:

  • Regulacija krvnog pritiska
  • Sinteza proteina
  • Regulacija nervnog sistema
  • Kontrola šećera u krvi
  • Stvaranje energije
  • Proizvodnja antioksidansa

Read more

Top 10 knjiga u srpskoj književnosti

Top 10 knjiga u srpskoj književnosti

Predstavljam vam 10 najpopularnijih knjiga ikad izdanih na srpskom jeziku. Kao neko ko mnogo voli da čita, pročitao sam na stotine knjiga srpske književnosti i mogu vam reći da ove knjige zaslužuju svoje mesto na vrhu. Top 10 knjiga u srpskoj književnosti Hajde da započnemo od broja 10 i polako se popnemo do samog broja … Read more

5 stvari koje treba da znate o solitarnim pčelama

Solitarne pčele

Kada većina ljudi razmišlja o pčelama, oni razmišljaju o medonosnim pčelama ili velikim krznenim bumbarima. Devet od svakih 10 pčela nije ono što mislite.

Solitarne pčele se lako previde, ali poznato je da oprašuju biljke efikasnije od medonosnih pčela. Fantastični su oprašivači, jedna solitarna pčela ekvivalentna je 120 medonosnih pčela radilica u oprašivanju koje pruža. One nemaju korpe za nošenje polena, što znači da svaki put kada posete cvet izgube mnogo više polena nego medonosne pčele, što ih čini mnogo boljim oprašivačima.

Read more